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乌迪内斯vs米兰:先兆流產怎么預防

乌迪内斯队徽 www.psqqxe.com.cn 先兆流產是可以預防的,從以下幾個方面多加注意,就可以有效預防先兆流產。

1.充分的休息,切勿過度勞累。不要做過重的體力勞動,尤其是增加腹壓的負重勞動,如提水,搬重物等。

2.防止外傷。出門最好穿平底鞋;孕期盡量不要外出旅游;避免振動的工作環境;做家務時避免危險性動作,如登高等。

3.合理飲食。準媽媽可能會有早孕反應,這時候要少食多餐,注意選富含各種維生素、微量元素、易于消化的食品,如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒的準媽媽,慎服性味寒涼的食品,如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺的準媽媽,慎食公雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易使人上火的食品。

4.節制性生活。性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發宮縮。

5.注意個人衛生。準媽媽應勤洗澡、勤換內衣,但不宜盆浴、游泳,沐浴時注意不要著涼。每晚用潔凈溫水清洗外陰部,以防止病菌感染。

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